spor yapıyorum ama bacaklarım incelmiyor

Les Sites De Rencontre Les Plus Sérieux Et Gratuit. Diyet yapmak başlı başına zordur ancak kilo verme sürecinizi daha da kolaylaştırmak için mutlaka spor ile desteklemeniz gerekmektedir. Bu aşama da sıkça sorulan spor yapıyorum fakat motivasyonum yok sorusuna yanıt aramak istiyoruz. Spor Yapıyorum ama Motivasyon Neden Önemli ? Spora başlayan birçok kişi henüz kendinde kayda değer bir değişim görüp motive olamadığından dolayı önüne gelip onu yolundan döndürecek ilk engelde pes edecektir. Bu engeller eşinin ya da annesinin yaptığı keklerde, pastalarda vs. nefsine yenik düşüyor ve spora başlangıcı bir sonraki pazartesiye erteliyor. Ancak kişinin spor yapıyorum dediği noktada çok sağlam bir motivasyonu olursa değil kekler, pastalar ya da önüne hangi engel çıkarsa çıksın o engelleri bir şekilde aşıp hayalindeki vücuda kavuşur. Motivasyon Nasıl Sağlanır ? Spor Yapıyorum Fakat Motivasyonum Yok, Ne Yapmalıyım? Spor yapıyorum ama motivasyonumu nasıl sağlarım? Aslında bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişir. Kimisi dinlediği bir şarkıdan motivasyon alırken , kimisi bir arkadaşından, bir filmden, görünüşünden, hayallerinden, idol olarak gördüğü kişiden ya da yaşadığı olaylardan motivasyon alabilir . Bizim verebileceğimiz tavsiyeler ise spora veya diyete başlangıç aşamasında vücudunuzun fotoğraflarını, videolarını çekmeniz yönünde olacaktır. Haftadan haftaya veya aydan aya kendinizdeki değişimi görünce motivasyonunuz kendiliğinden nirvanaya ulaşacaktır . Vereceğimiz bir diğer tavsiye ise her gece yatarken bolca hayal kurun ve motivasyonunuzun bittiğini düşündüğünüz yerde bu hayallerinizi gözünüzün önüne getirin. İnanın bu iki tekniğin motivasyonunuz üzerinde olumlu etkileri olacaktır. Antrenman Partneriniz Olmalı Mı? Bu sorunun cevabı da önceki soruda olduğu gibi partnerden partnere değişir . Eğer sizi spor yaparken motive ediyorsa, sizin gelişiminize katkısı olduğunu düşünüyorsanız elbette antrenman partneriniz bulunmalı . Ancak spor yapmak için gittiğiniz spor salonunda antrenman partneriniz sizi konuşturuyor, dikkatinizi dağıtıyor veya idmana odaklanmanıza engel oluyorsa partneriniz ile partnerliğinizi sonlandırmanız gerekecektedir. Aksi takdirde hayallerinizdeki vücuda kavuşmanız biraz daha zorlaşacak Ancak şunu söylemek istiyoruz ki motivasyon sadece sizi harekete geçirir. Sizi hedefinize ulaştıracak olan ise disiplindir. Gerek diyet yaparken gerekse de diyeti desteklemek ya da sağlık amaçlı spor yaparken mutlaka disiplinli hareket etmeniz gerekmektedir.

spor yapıyorum ama bacaklarım incelmiyor